비염 나아지는 방법

전문의가 알려주는 효과적인 치료법

비염, 제대로 알고 치료해야 합니다

재채기, 콧물, 코막힘으로 일상생활이 힘들다면?

많은 분들이 겪고 있는 비염은 단순히 참고 넘어가기에는

삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다.

2022년 기준 국내 알레르기 비염 환자만 621만 명에 달할 정도로 흔한 질환이지만,

제대로 된 치료를 받지 못해 고생하시는 분들이 많습니다.

이번 글에서는 전문의들의 의견을 바탕으로 비염을 효과적으로 개선할 수 있는

방법들을 자세히 알아보겠습니다.

비염의 주요 증상과 진단

비염은 코 점막의 염증성 질환으로, 다음과 같은 증상이 나타납니다:

발작적인 연속 재채기
맑은 콧물이 계속 흐름
코막힘 (가장 흔한 주 증상)
코, 눈, 목의 가려움증
두통 및 후각 감퇴

특히 아침에 증상이 심했다가 오후로 갈수록 완화되는 특징이 있으며, 코막힘은 만성적으로 지속되는 경우가 많습니다.

💊 전문의가 권하는 비염 치료법

1️⃣ 환경요법 (회피요법)

서울대병원과 서울아산병원 전문의들은 알레르기 질환 치료의

가장 기본적이고 중요한 방법으로 원인 물질을 피하는 것을 강조합니다.

🏠 주요 알레르겐 관리:

집먼지 진드기

침구류를 55도 이상 뜨거운 물로 주 1회 세탁, 천 소재 가구 줄이기

꽃가루

황사나 꽃가루가 심한 날 마스크 착용, 외출 후 옷의 먼지 제거

애완동물

개와 고양이의 비듬과 털이 문제가 되므로 가능한 피하기

곰팡이

수시로 환기하여 실내 습도 조절

바퀴벌레

음식물 청결 관리, 쓰레기통 밀폐 보관

2️⃣ 약물요법

서울아산병원 이비인후과 전문의에 따르면, 비염의 원인과

증상의 정도에 따라 다음과 같은 약물치료가 효과적입니다.

💊 알레르기 비염 치료제:

항히스타민제

콧물, 재채기, 가려움증 완화

(로라타딘, 세티리진, 펙소페나딘 등)

국소 스테로이드 분무제

모든 증상에 가장 강력한 효과

항류코트린제

알레르기 반응 억제

항콜린 스프레이

콧물 감소

⚠️ 만성 비후성 비염 치료:

국소 분무형 스테로이드제 사용이 우선이며, 약물 치료로 효과가 없을 경우

비갑개 성형술을 고려합니다.

서울아산병원 전문의는 "비갑개의 과도한 수술적 절제는

오히려 증상의 악화를 불러일으킬 수 있으므로 이비인후과 의사의 정확한 진단에 따른

적절한 수술적 치료를 받는 것이 중요하다"고 강조합니다.

3️⃣ 면역요법 (알레르기 면역치료)

서울대병원 알레르기내과에서는 지속적인 증상이 있는 경우 면역요법을 권장합니다.

원인 알레르겐을 소량부터 점차 증량하며 주사하는 방법으로, 3~5년간 주기적으로 시행합니다.

✅ 면역요법의 효과:

비염 증상과 응급 약물 사용 30~40% 감소
합병증 발생 빈도 감소
천식 예방 효과

4️⃣ 수술적 치료

약물 치료로 호전이 없는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

🔬 주요 수술 방법:

고주파 비염 수술

40~70도 저온 RF 레이저로 조직을 수축시켜 코막힘 해결

비갑개 성형술/절제술

비대해진 비갑개 크기 조절

레이저 수술

점막 조직 감소

💡 고주파 비염 수술은 점막 손상이 적고 통증과 출혈도 적으며, 내부 패킹을 하지 않아 수술 후 불편을 최소화할 수 있습니다.

다만 영구적인 치료는 아니므로 생활 관리가 필요합니다.

🏃 일상생활 비염 관리법

서울아산병원 전문의들이 권장하는 예방 및 관리 수칙입니다.

🌿 환경 관리

공기 질 관리

공해나 먼지가 많은 환경 피하기

환기

수시로 환기하여 실내 공기 청정 유지

청소

정기적인 청소와 빨래로 진드기 제거

🍵 생활 습관

음료 조절

차가운 음료 피하기 (비강 내 빈혈 상태 유발)

충분한 휴식

면역력 유지를 위한 수면

손 씻기

감기 예방을 위한 손 위생

온도 관리

급격한 온도 변화 주의

💧 코 세척

식염수 코 세척

아침, 저녁으로 코 세척 실시

효과

코 점막의 청결 유지

🏋️ 규칙적인 운동

적절한 강도

땀이 가볍게 나는 운동

주의사항

과도한 운동은 피하고 적절한 강도 유지

효과

호흡기 면역력 강화

⚠️ 비염을 방치하면 안 되는 이유

전문의들은 비염을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 다음과 같은

합병증이 발생할 수 있다고 경고합니다.

부비동염(축농증)

호흡 문제 및 후각 손실 초래

중이염, 결막염

인접 기관으로 염증 확산

천식

비가역적인 폐 기능 저하 유발

수면장애

뇌졸중, 심근경색, 당뇨, 고혈압 등과 연관

만성 비후성 비염

회복 불가능한 비갑개 비후 발생

🌿 한방 치료의 효과

한국한의학연구원의 연구에 따르면, 알레르기 비염 환자 144명을 대상으로

한방 치료를 실시한 결과, 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움증이 개선되었습니다.

특히 한약(첩약) 복합치료군에서 더욱 큰 개선 효과를 보였습니다.

💰 현재 보건복지부 첩약 급여화 시범사업에 따라 알레르기 비염 치료 목적의 첩약에

건강보험이 적용되어 경제적 부담을 줄일 수 있습니다.

✅ 마치며

비염은 완치라는 표현을 사용하지 않는 난치병으로 분류되지만, 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 증상을 개선하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.

서울대병원과 서울아산병원 전문의들이 공통으로 강조하는 것은 정확한 진단과 꾸준한 관리입니다.

증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

단순히 증상을 참고 넘어가기보다는, 전문의의 진료를 통해 원인을 파악하고 적극적으로

치료받으시기 바랍니다.

참고문헌:

서울아산병원 이비인후과
서울대학교병원 알레르기내과
한국한의학연구원 비염 치료 연구
건강보험심사평가원 통계자료

비염 치료 방법